#17 Pratyahara - Über den Rückzug der Sinne in Zeiten der Reizüberflutung

In dieser Folge spreche ich über die 5. Stufe des 8-gliedrigen Pfades, Pratyahara - den Rückzug der Sinne. 

In unserem Alltag nehmen wir so viele Reize auf, dass unser Körper schnell überfordert ist. 
Es kommen Bedürfnisse auf, die vielleicht gar nicht wirklich unsere sind und wir ermüden. 

Der Rückzug der Sinne ist daher unerlässlich um zu entspannen und uns wieder mit uns zu verbinden. 

In dieser Folge erfährst du: 

- Wie du Sinne gezeilt nutzen und wahrnehmen kannst
- Weshalb es so wertvoll ist, seine Sinne zu beobachten 
- Du bekommst einen Test an die Hand, der dir zeigt, welche Bedürfnisse "echte" Bedürfnisse sind und welche nur durch die Überflutung mit Reizen entstehen
- Wie du deine Sinne zur Ruhe bringen kannst

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne auch mit Familie und Freund*innen und hinterlasse uns eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. 

Wir freuen uns jederzeit von dir zu lesen und von deinen Erfahrungen zu hören. 

Von Herzen 
Nora 

Hier findest du alle Infos zu mir und meinen Angeboten: 
https://www.yoganora.ch