#18 Entdecke das Geheimnis von Mula Bandha: Praktische Anleitung und spannende Erkenntnisse für deine Yogapraxis.

In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Bandhas ein.  Bist du bereit, dich auf eine spannende Entdeckungsreise zu begeben?

Im Yoga wird oft davon gesprochen, dass wir Bandhas setzen sollen. Aber was genau verbirgt sich hinter diesem geheimnisvollen Begriff?

Erfahre in dieser Folge:

- Was Bandhas sind und warum sie in der yogischen Praxis eine so bedeutende Rolle spielen
- Erhalte eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Bandhas in deiner eigenen Praxis zu integrieren
- Erfahre alles über Mula Bandha
- Ich leite dich durch eine praktische Übung zu Mula Bandha
- Wir vergleichen verschiedene Literaturquellen und erhalte wertvolle Tipps, wie du Bandhas erfolgreich praktizieren kannst

Diese Episode bietet dir Inspiration, praktische Anleitungen und Einblicke aus verschiedenen Quellen, um dein Verständnis von Bandhas zu vertiefen.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Yogabegeisterten und hinterlasse uns eine Bewertung auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Wir sind gespannt auf deine Gedanken und Erfahrungen!

Herzlichst,
Nora

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https://www.yoganora.ch

Lese hier den Blogartikel zu Mula Bandha.

https://www.yoganora.ch/post/mula-bandha-wurzelverschluss