Let's Talk Yoga - by Nora Kersten
Nora Kersten ist Yogalehrerin, Mama von zwei wundervollen Töchtern und Ehefrau. Als Noras Herz sie im Jahr 2013 erstmals nach Indien führte, ließ sie sich in diversen Yogaschulen in den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga und Hatha ausbilden. Heute ist ihr Unterricht geprägt von einem sehr achtsamen Vinyasa Flow, der Yoga-Therapie und den Chakrenlehre. Namenhafte westliche Lehrer/innen wie Remo Rittiner, Bryan Kest, Donna Farhi, Birthlight, Judith Lasater, Jason Crandell, Beckenboden Schweiz, und Ralph Skuban haben Nora auf ihrem Weg begleitet und prägten ihr Schaffen massgeblich. Ihre Liebe zum Yoga trägt sie seit jeher mit grosser Hingabe in die Welt hinaus. Das Herz von Noras Arbeit sind wohl ihre Teacher Trainings, in welchen Sie ihr Wissen mit viel Herz und Präzision weitergibt. Hierzu gehören das 200h Teacher Training, sowie die Ausbildung zur Chakra Yogalehrer/in und die Prä- und Postnatal Ausbildung, welche durch den grossen Schatz an Wissen rund um die Schwangerschaft und den ...
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Thursday Jun 08, 2023
Thursday Jun 08, 2023
In der heutigen Episode war der renomierte Psychologe und Chakra Experte, Jean Pierre Crittin zu Gast. Neben den eigenen Erfahrungen, teilen wir viele spannende Tipps rund um die Chakren und deren Intergration in den Alltag. Du erfährst: - Was die 7 Lebensfragen sind und welche Bedeutung sie haben - Was die Chakren eigentlich sind - Welche kleine Rituale für den Alltag du integrieren kannst um sie in Balance zu bringen - Wie du spürst, ob Blockaden vorhanenden sind und wie du sie lösen kannst - Wie du dich vor Fremdenergien schützt Natürlich erwartet dich noch viel weiterer spannender Input in diesem Podcast. Es lohnt sich also reinzuhören. Weitere Infos findest du hier: Mehr zu Jean Pierre Buch von Jean PierreMehr zu Nora>>Werde selbst Chakra Profi und melde dich zur Chakra Yoga Ausbildung mit Nora und Jean Pierre an
Sunday May 02, 2021
Sunday May 02, 2021
Wir erzählen dir von unserer Hausgeburt, ein Erlebnis, welches wir für immer in unserem Herzen tragen werden. Unsere Tochter Ava Aloha kam im Wasser in unserem Schlafzimmer in einem Geburtspool zur Welt. Dieser Tag war so besonders und wird es immer bleiben. Wir berichten davon wie es losgegangen ist, wie das Zusammenspiel mit unserer Hebamme war und wie Simon und ich als Team diese Reise erlebt haben. Wir sprechen auch über unsere Vorbereitungen und beantworten all eure vielen, wunderbaren Fragen, die ihr uns im Vorfeld geschickt habt. Barbara Stemmler - meine wunderbare Hebamme https://www.hausgeburtshebamme.ch Geburtsvorbereitungskurs bei Urs Camenzind https://www.sanftegeburt.ch
Monday Oct 05, 2020
Monday Oct 05, 2020
Für YogalehrerInnen und alle, die ihr Wissen zu Vorwärtsbeugen im Yogaunterricht vertiefen möchten. Was sind überhaupt Vorwärtsbeugen, welche Kategorien gibt es und wie kann man sich am besten darauf vorbereiten? Ein kleiner Einblick für euch in meine persönliche Kreation und Planung von Stundenbildern mit Vorwärtsbeugen. Außerdem erfährst du, warum Vorwärtsbeugen so wunderbar zum Herbst passen und welchen Einfluss sie auf die Vitalität unserer Wirbelsäule haben. Viel Freude mit dieser Podcastfolge. Deine Nora www.yoganora.ch Erwähnte App in der Folge: Essential Anatomy 5
Monday Aug 31, 2020
Monday Aug 31, 2020
Mit dieser Folge möchte ich dich in ein Thema mitnehmen, das mich tief berührt. Mein Leben als Frau, Mama und Selbständige. Meine Worte spreche ich für alle Frauen aus, ob mit oder ohne Kinder, ob Single, in einer Beziehung oder verheiratet. Wie wir den Druck und die Erwartungen von Aussen in unserem Alltag rausnehmen können, um ganz authentisch und natürlich einfach Frau sein zu können. Und wie wir uns gegenseitig unterstützen und öffnen können, Verletzlichkeit zeigen können, um uns damit gegenseitig zu heilen. Viel Freude mit dieser Folge. Deine Nora www.yoganora.ch
Monday Aug 24, 2020
Monday Aug 24, 2020
Was sind die Gunas? Wo haben sie ihren Ursprung und was bedeuten sie im Detail? Wie beeinflussen sie uns und unseren Alltag? All das erfährst du in dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören wünsche ich dir. Deine Nora www.yoganora.ch
Monday Aug 17, 2020
Monday Aug 17, 2020
Heute spreche ich mit euch über das Wort Sankalpa, welches aus dem Sanskrit stammt. Woher kommt Sankalpa? Was bedeutet Sankalpa? Wie kannst du dein eigenes Sankalpa finden und andwenden? Mit einer kleinen unterstützenden Meditation am Schluss. Viel Freude mit dieser Folge. Namasté - Deine Nora www.yoganora.ch
Monday Aug 10, 2020
Monday Aug 10, 2020
Heute kommen meine SchülerInnen zu Wort und dürfen mir live ihre Fragen stellen. In dieser interaktiven Podcastfolge hört ihr uns live aus meinem aktuellen Yoga Teacher Training, dass ich derzeit im Yoga Elements am schönen Zürichsee leite. Viel Freude mit dieser Folge. Deine Nora www.yoganora.ch
Monday Jul 27, 2020
Monday Jul 27, 2020
In der heutigen Folge erkläre ich das Wort CHITTA nach der Sankhya Philosophie, die eng verwandt ist mit dem Yogasutras von Patanjali. Was ich dabei so toll finde: man kann das Chitta ganz genau erklären. In der Vergangenheit war ich leider oft verunsichert, da ich so viele unterschiedliche Antworten bekommen habe. Geht es dir auch so? Dann ist diese Folge etwas für dich. Deine Nora www.yoganora.ch
Monday Jul 20, 2020
Monday Jul 20, 2020
Wie uns die yogischen Werte in der Schwangerschaft und Geburt unterstützt haben und bis heute auch noch begleiten: darüber spreche ich in dieser Folge mit der lieben Eliza. Viel Inspiration und Freude beim Zuhören. Deine Nora www.yoganora.ch Zu Gast im Podcast: Eliza Neo www.elizaneo.com
Monday Jul 13, 2020
Monday Jul 13, 2020
Warum empfinden wir eigentlich Leid? Darauf hat die Yogaphilosophie im Yogasutra nach Patanjali ganz konkrete Antworten für uns. Die 5 Kleshas - die Ursachen für menschliches Leid. In dieser Podcastfolge gehe ich auf die Kleshas ein und gebe dir Beispiele aus dem Alltag und Fragen mit auf den Weg, die mir immer wieder helfen mit Leid besser umzugehen. Viel Freude mit dieser Podcastfolge. Deine Nora www.yoganora.ch